TEMARIO

Psicoeducación

Conocer la ansiedad:

• Procesos Fisiológicos
• Síntomas cognitivos
• Trastornos conductuales
• Problemas relacionales.

Ventana de tolerancia

• Aprenderemos por qué somos más o menos resilientes a las adversidades.
• Como funciona nuestro cerebro
• Como funciona el S.N.A.
• Nervio Vago (Teoría polivagal)
• Estrés/ansiedad o ansiedad patológica.

Vínculos afectivos: Relaciones de apego

Conocemos la vida a través de nuestros cuidadores:

•  Incertidumbre
•  Seguridad          

El Apego

• Relaciones de apego y sus consecuencias

Estabilizar síntomas: Recursos

Escuchar el cuerpo:

Autorregulación-Corregulación

Hiperventilación

Botiquín

Conoceremos recursos para acompañarnos con la ansiedad.

Realizaremos trabajos de indagación a través de nuestro cuerpo jugando con los sentidos