TEMARIO
Psicoeducación
Conocer la ansiedad:
- Procesos Fisiológicos
- Síntomas cognitivos
- Trastornos conductuales
- Problemas relacionales.
Ventana de tolerancia
- Aprenderemos por qué somos más o menos resilientes a las adversidades.
- Como funciona nuestro cerebro
- Como funciona el S.N.A.
- Nervio Vago (Teoría polivagal)
- Estrés/ansiedad o ansiedad patológica.
Vínculos afectivos: Relaciones de apego
Conocemos la vida a través de nuestros cuidadores:
El Apego
- Relaciones de apego y sus consecuencias
Estabilizar síntomas: Recursos
Escuchar el cuerpo:
Autorregulación-Corregulación
Hiperventilación
Botiquín
Conoceremos recursos para acompañarnos con la ansiedad.
Realizaremos trabajos de indagación a través de nuestro cuerpo jugando con los sentidos